Rekomendasi Olahraga untuk Mahasiswa Unsika: Menjaga Kebugaran di Tengah Kesibukan Akademik

Menjadi seorang mahasiswa adalah anugerah yang tidak dapat dimiliki oleh setiap orang serta merupakan tanggung jawab besar bagi mereka yang menempuh pendidikan di universitas. Selama proses perkuliahan, setiap mahasiswa memiliki berbagai kesibukan, baik di dalam maupun di luar kampus. Mereka dihadapkan pada berbagai tugas yang harus diselesaikan untuk memenuhi kewajiban akademiknya. 

Untuk mengimbangi segala kesibukan tersebut, sangat penting bagi mahasiswa untuk menjaga kesehatannya agar tetap bugar dan tidak mudah sakit sehingga dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik. Oleh karena itu, kami menyarankan beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan oleh mahasiswa Universitas Singaperbangsa Karawang (Unsika) untuk menjaga kesehatan mereka dan memastikan mereka tetap kuat dalam menghadapi segala kesibukan.

Lari menjadi olahraga pertama yang kami rekomendasikan, karena lari merupakan aktivitas fisik yang tidak memerlukan biaya besar sehingga sangat cocok untuk kantong mahasiswa. Selain murah, lari juga sangat efektif dalam membakar kalori dan bermanfaat bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan serta mengontrol atau menurunkan berat badan. 

Kami merekomendasikan tempat olahraga ini yang dapat kalian kunjungi:

1. Stadion Singaperbangsa Karawang

 

 

Stadion Singaperbangsa Karawang merupakan stadion yang berlokasi di Jalan Nagasari, Kecamatan Karawang Barat, Jawa Barat. Stadion ini berkapasitas sejumlah 25.000± dan sudah berkualitas dengan taraf nasional.

2. Galuh Mas
 

 

Galuh Mas menjadi tempat pilihan yang dipilih untuk berolahraga lari, dengan jalanan yang tidak berlobang sehingga memberikan kenyamanan saat berlari. Selain di tepi jalan raya, jalan menuju Sekolah Al-Azhar seringkali diramaikan oleh pelari saat sore hari. Tidak hanya hari libur saja saat Car Free Day (CFD), tetapi saat hari kerja juga setiap sisi jalanan di Galuh Mas dapat kita temui seseorang yang sedang berolahraga lari.

3. Gor Adiarsa

 

 

Gor Adiarsa merupakan salah satu sarana olahraga yang dibangun oleh Pemerintah Daerah (Pemda) Karawang. Namun, bukan di dalam Gor Adiarsa yang sering dipakai berolahraga lari, tetapi sekitaran tempat Gor Adiarsa seringkali dipilih oleh masyarakat untuk berolahraga lari.

Renang menjadi olahraga kedua yang kami sarankan. Menurut Hospital.com, renang bermanfaat untuk membangun massa otot, menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, mengendalikan stres, mengatasi syaraf kejepit, mengatasi insomnia, dan baik bagi penderita asma. Banyak sekali manfaat dari olahraga renang, sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan mental.

Kami merekomendasikan kolam renang di Karawang yang dapat  kamu kunjungi:

1. Resinda Sport Club

 

 

Resinda Sport Club berlokasi di Perumahan Resinda, Telukjambe Timur, Karawang. Harga yang ditawarkan tergolong murah, yaitu kurang dari Rp50.000,00, maka kalian sudah dapat masuk dan berolahraga di Resinda Sport Club.

2. Kolam Renang M Nuhi Lubis

 

 

Kolam Renang M Nuhi Lubis berlokasi di Yonif Raider 305, dengan harga Rp30.000,00 menjadikan tempat ini lebih murah dibandingkan sebelumnya.

 

 

Yoga merupakan olahraga yang dapat dilakukan di berbagai tempat, tetapi memiliki banyak manfaat. Olahraga ini menggunakan gerakan meditasi yang memusatkan pikiran untuk mengontrol indra dan tubuh sehingga olahraga ini sangat berguna untuk mengontrol stres dan pikiran. Salah satu manfaat dari yoga yaitu membuat rileks dan ini sangat dibutuhkan oleh mahasiswa ketika dihadapi oleh tugas yang menumpuk. 

 

 

Tenis menjadi olahraga yang terakhir kami rekomendasikan karena olahraga ini baru saja memiliki lapangan di Unsika. Adanya lapangan tenis di Unsika ini dibuka secara umum, tetapi dapat kita lihat masih jarang sekali mahasiswa yang menyewa atau memakai lapangan tersebut. Maka dari itu, kami memasukkan tenis agar mahasiswa dapat mencoba dan merasakan pengalaman bermain tenis di Unsika.

Penulis: DNL
Desainer: ATA